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专家解读“感冒后应该做9件事”


发布时间:2014-09-23  来源:瑞尔医药  点击:2679

      几场秋雨已经让人感受到了浓浓的秋意,从医学角度讲,秋季是个“感冒季”。近日,朋友圈流传着一篇题为《感冒后最应该做的九件事》的文章。文中介绍了在对抗感冒的自然疗法中,到底该选择橙子还是鸡汤,是吃饱一点还是饿着,巧克力和牛奶哪个不能碰?昨天,解放军八一医院呼吸内科的专家,就这“九件事”一一给予了解读。

  

第1件事:找一张床

 

     解读:感冒的症状有轻有重,当然注意适当休息、不过度疲劳是基本要领。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等轻度感冒症状,大可不用请假,从事一般性工作还是没有问题的。如果发烧温度超过38.5,建议及时就医为好,并且“找张床”好好休息。对于睡觉的时长,根据每个人需求不同,长短可自行控制。

第2件事:补点维生素C

 

  解读:虽然维生素C具有抗氧化、调节免疫的作用,但是拿它当药使还是不恰当的。首先,在感冒期间能正常饮食的患者,其体内都不缺乏维生素C。其次,感冒是病毒性、自限性疾病,当它来势汹汹时,泡腾片或富含维C的水果都不能缓解症状。缓解症状需要服用解热镇痛的药物为主,一般一周以后可慢慢痊愈。

 

第3件事:吃块黑巧克力

 

  解读:虽然没听说过可可碱能止咳,但从医学的角度,黑巧克力是不能作为止咳的治疗药物的。而且,感冒仅为上呼吸道感染的情况下,症状限于鼻腔,当病变发展到咽喉、气管,患者才会有咳嗽的症状。所以,感冒并不一定会引发咳嗽。

 

第4件事:打开加湿器

 

  解读:加湿器在空气干燥的情况下,尤其是秋燥时节,可以增加室内湿度。但是不建议长时间使用加湿器,毕竟潮湿的环境容易滋生病毒和细菌,使空气变污浊,清新的空气还得通过经常开窗通风来获得。

 

第5件事:喝点鸡汤

 

   解读:“喝鸡汤能治感冒“虽然流传已久,但这种说法是没有科学依据的。当然,得了普通小感冒是可以正常饮食的,包括鸡汤。但是一旦得了重感冒,甚至发烧,像鸡汤这种油腻的食物还是少吃为妙,饮食应以清淡、易消化的为主。

第6件事:换个大水杯

 

解读:感冒期间多喝开水确实有助于症状的缓解。在发烧的情况下,及时补充水分,能够缓解因大量出汗导致的各种身体缺水症状。

 

第7件事:远离乳制品

 

解读:感冒并不是什么大病,除去难消化的食物,患者大可想吃什么就吃什么,牛奶和酸奶当然也可以。但有一部分过敏体质的或有哮喘病史的患者,在感冒期间要忌食易过敏的食物,有些可能会诱发哮喘,如海产品、乳制品、鸡蛋等。这部分患者须在医生的指导下服药和饮食。

 

第8件事:服用非处方药

 

解读:得了普通感冒,是可以适当服用一些药物来减轻症状。上面所说的布洛芬用于退烧,扑热息痛可以解热镇痛,其他如百服宁、板蓝根、泰诺等都有缓释感冒症状的功效。但是当患者发烧后体温超过38.5,如服用上述药物均没有效果,甚至每况愈下,建议患者及时就医,因为感冒也会诱发肺炎、急性心肌炎等。

 

第9件事:耐心等它过去

 

解读:感冒是自限性疾病,一般一周左右会自行痊愈,上述说法有它的道理,但却不适用于所有人。如老人和小孩,家人需多加关注其症状,必要时及时就医,并遵医嘱用药。以老年人为例,其感冒后容易发生支气管炎和肺炎,如果病情加重会导致肺部感染和呼吸衰竭。还有一部分人群,如身患糖尿病、肿瘤以及肝移植患者,感冒易引发一些急性并发症。所以,对于特殊人群,切不可把感冒当做小事看待。