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正确喝水对身体有哪些益处


发布时间:2014-03-18  来源:瑞尔医药  点击:2417

   水是人体生命的源泉,所以,在生活之中,正确的喝水,对于我们的身体健康是较有关系的,不过,怎么的做法,才是正确喝水的前提呢,保持正确喝水,又会给我们带来哪些益处,下面的介绍,就会帮助我们了解这样的问题。

  正确喝水可以帮助我们治疗感冒疾病,每到我们平时出现了感冒的时候,就会听到医生给我们说,此时自己要“多喝水呀!”的说法。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 

    正确喝水可以避免胃病的侵扰,因为在生活上,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。 

    正确喝水能够缓解便秘疾病的,我们要知道,其实便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。 

  温馨提示:在平时的生活之中,多喝水是有益处的,不过,前提就是正确的喝水才是较为合理的,不然的话,即便是喝多水,不但不会给身体带来益处,有的时候,还有坏处的。